干眼症是人们在生活中比较常见的一种眼科疾病，临床上诱发干眼症出现的原因有很多，其中长时间看书，玩电脑致使眼部得不到充分的休息，从而致使眼部泪腺分泌异常不足是诱发干眼症出现的重要因素。若是出现干眼症不能多加重视，及时应对治疗的话，严重的可能诱发失明。因此对于干眼症，大家要注意多了解自测问题，尽早的发现和应对疾病。

如何自测自己得了干眼症?

干眼症患者多会感觉自己眼部异常干涩;

眼睛时常有异物感;

惧怕阳光照射;

眼睛多伴随存在有疼痛感;

眼睛有异常灼热感存在;

容易出现眼疲劳症状。

若是你在生活中眼部存在有以上几点症状，则表示你可能被干眼症所困扰了。此时最好是去医院接受检查，确诊是否属于干眼症，来做好后期应对计划。

对于干眼症，人们在治疗时，还要注意做好以下几个方面的护理工作：

生活中养成好的生活习惯，注意规律作息，避免熬夜以及持续性很长时间用眼的情况;

保持居住环境的温度在18℃～21℃，相对湿度为60%。注意定期开窗通风，保持居住环境的新鲜，从而来降低环境对于眼部的损害，减少眼部水分的流失;

干眼症患者在饮食方面，最好是多吃清淡，富含维生素A以及各种高蛋白的食物，这样能够很好的促进眼部营养补给，改善患者的视觉功能。而对于辛辣刺激食物，尽量不要食用或少食用。

干眼症的出现，会对人们眼部健康造成极大的伤害，同时大家在患病之后，若忽视不能重视应对的话，严重者可能致使患者失明。由此可见，对于干眼症，大家在生活中一经发现，要及时的应对治疗，尽量避免病情恶化的情况出现。