脾胃虚寒中医上认为是脾胃阳气不足、阴寒内盛的表现，引起脾胃虚寒的常见原因是平时饮食不规律、贪凉（经常喝冷饮或生冷的食物）、暴饮暴食、工作压力大、长期过度劳累、久病或者思虑过度；

脾胃虚寒的患者平时常常会出现 胃部隐隐疼痛的情况，尤其是在吃了生冷的食物或饮食不规律空腹的时候疼痛加重明显；另外就是总感觉没精神，浑身乏力，怕冷，手脚发凉，大便如水样， 舌淡苔白，脉虚弱；门诊看到很多患者深受其扰，今天就给大家分享一个居家调理小妙方；

改善脾胃虚寒的小妙方：取丁香、肉桂、花椒、艾绒适量，混合打成细末，每天晚上睡觉之前，放置在肚脐处，用无敏的胶布粘好，第二天早上起床后取下丢掉，坚持一段时间，肚子就不会像之前那么怕凉，习惯性腹泻的症状也会明显改善；温馨提醒一下，如果是过敏体质的患者，调整贴敷的频率，可以隔天贴敷（隔一天贴一次）；

中医讲， 脾为后天之本，脾胃功能正常，则全身五脏六腑、经络、气血均旺盛，身体才会很少得病，更长寿；为了大家得身体的健康，再次提醒大家一日三餐一定要规律，少吃生冷、辛辣、油腻刺激得食物，更不要暴饮暴食；