说到护理，首先是要防止对皮肤的破坏。那么第一步要做的，是要避免可能伤害皮肤的做法，比如：

过度敷面膜——每天早晚各一次；

过度去角质——使用洗脸刷或磨砂洁面膏；

"二次清洁"——洗完脸之后用化妆棉加上化妆水，在皮肤上过度摩擦。

这些做法都太过用力了，对于敏感的面部皮肤来说，无异于雪上加霜。另外还有包括使用过强的清洁剂或者清洁方法，过度卸妆等，这些做法都可能会导致皮肤屏障受损，加重皮肤的损失。

避免过度刺激，包括冷热刺激、物理性摩擦、或者酸碱性的刺激物质等。比如冬天的吹冷风，或者夏天的太阳暴晒，也都会刺激皮肤，所以冬季做好防护，夏天的时候大家戴帽子或打遮阳伞防晒，这些都很重要。

注意饮食有度，作息规律。众所周知早睡很重要，但还是会有小伙伴因为各种原因而熬夜。因为皮肤有自我修复的机制，而修复过程一般是从半夜一两点开始启动，如果熬夜到很晚，就会导致细胞的生物紊乱，修复机制不能按时启动。饮食：饮食方面，少吃糖或精制的碳水化合物，多吃一些深颜色食物，特别是像西兰花、胡萝卜、青椒等五颜六色的蔬菜水果。因为它们含有丰富的抗氧化剂，尤其是像维生素c、花青素、类胡萝卜素这些对减轻皮肤的炎症反应和修复皮肤屏障都非常有利。