春天来临，草莓作为时令水果，深受人们喜爱。对于孕妈来说，草莓更是营养丰富、美味可口的选择。然而，孕妈在享受草莓美味的同时，也需要注意一些禁忌，以确保母婴健康。

草莓含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种矿物质，具有以下益处：

1. 促进胎儿发育：草莓中的钙、磷、铁等矿物质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

2. 增强免疫力：草莓中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以提高孕妈的免疫力，预防感冒。

3. 缓解孕期便秘：草莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。

4. 改善食欲：草莓酸甜可口，可以刺激孕妈的食欲，改善孕期恶心、呕吐等症状。

5. 保护视力：草莓中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，有助于保护孕妈和胎儿的视力。

然而，孕妈食用草莓也需要注意以下几点：

1. 适量食用：草莓中的草酸含量较高，过多食用可能导致钙质吸收不良。

2. 注意新鲜度：选择新鲜、无畸形的草莓，避免食用变质或农药残留过多的草莓。

3. 避免空腹食用：空腹食用草莓可能导致胃酸过多，刺激胃黏膜。

4. 脾胃虚寒者慎食：脾胃虚寒的孕妈应适量食用草莓，避免引起腹泻。

5. 清洗彻底：食用草莓前要彻底清洗干净，避免农药残留。