春季是万物生长的季节，也是宝宝身高的猛涨期。许多家长发现，在春季，孩子的身高增长速度明显加快，而其他季节则增长缓慢。那么，春季如何抓住这个关键时期，帮助孩子更好地长高呢？

首先，充足的阳光照射是必不可少的。阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D，而维生素D又是促进钙吸收的重要物质。因此，每天保证孩子有1-2小时的户外活动时间，让皮肤充分接触阳光，对促进孩子长高至关重要。

其次，合理的饮食也是关键。在春季，家长可以适当增加富含钙、磷、锌等营养元素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、坚果等，以满足孩子生长发育的需求。

此外，保证充足的睡眠也是非常重要的。研究表明，生长激素主要在夜间分泌，因此，保证孩子有充足的睡眠时间，对促进孩子长高至关重要。

除了以上几点，家长还可以通过以下方法帮助孩子长高：

1. 增加户外运动：户外运动可以促进骨骼发育，增强体质，有助于孩子长高。

2. 调整作息时间：保证孩子有充足的睡眠时间，尽量让孩子在晚上10点前入睡。

3. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并纠正生长发育过程中可能出现的问题。

4. 保持乐观的心态：积极乐观的心态有助于孩子健康成长。