在自然界中，许多动物都习惯于趴着睡觉，这一睡眠姿势也引起了医学研究者的关注。近年来，研究发现，宝宝趴着睡觉不仅有利于宝宝的生长发育，还具有诸多益处。

首先，宝宝趴着睡觉有助于提高睡眠质量。一项针对80名健康宝宝的研究发现，趴着睡觉的宝宝睡眠时间更长，睡眠质量更高，醒来的次数更少，每次醒来时间也更短。这说明，趴着睡觉有助于宝宝获得更充足的睡眠，有利于身体发育。

其次，宝宝趴着睡觉有助于提高呼吸效率。从生理解剖角度来看，宝宝的胸廓和肺的后侧部都比较长，趴着睡觉时，肺受挤压程度最轻，呼吸更符合自然规律。研究表明，宝宝趴着睡觉时，血红蛋白含氧量比仰卧睡觉时增加近5%~10%，这说明趴着睡觉在生理上更合理。

第三，宝宝趴着睡觉有助于预防呕吐。由于宝宝的胃容量小，弯曲度不够成熟，贲门部收缩力较弱，因此婴儿吐奶是常见问题。趴着睡觉时，贲门部被抬高，可以预防宝宝吐奶。此外，由于宝宝脸朝下，即使发生吐奶，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

第四，宝宝趴着睡觉有助于强健体魄。趴着睡觉时，宝宝的胸廓受压，床的反作用力可促进心肺发育。此外，宝宝在趴着睡觉时，四肢可以进行小幅度运动，有利于肢体锻炼。宝宝从小通过自己的努力完成各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

总之，宝宝趴着睡觉对身心健康都有益处。但妈妈们需要注意，宝宝的床和褥子应稍硬，被子和枕头要柔软舒适。同时，当宝宝趴着睡觉时，最好有父母守护在身旁，以防宝宝头部埋入枕头、被子，发生意外。