食盐作为我们日常饮食中不可或缺的调味品，适量的摄入对于增进食欲、促进健康具有积极作用。然而，过量摄入盐分对健康带来的危害不容忽视，尤其是对正处于生长发育阶段的婴幼儿来说，危害更为严重。

首先，高盐饮食会削弱婴幼儿的免疫力，降低呼吸道细胞的活性，使病毒和细菌更容易入侵，从而增加患感冒、支气管哮喘等疾病的风险。

其次，过多的钠离子会与钙、锌等矿物质产生竞争，影响其吸收，导致婴幼儿出现缺钙、缺锌等营养问题。同时，钠离子还会导致体内钾的大量流失，引发呕吐、食欲不振、倦怠等症状。

此外，长期摄入高盐饮食还会对婴幼儿的胃肠道造成损害，引发胃炎、胃溃疡等疾病。同时，高盐饮食还会增加心脏和肾脏的负担，影响其正常功能。

为了保障婴幼儿的健康，家长应帮助他们养成良好的饮食习惯，控制食盐摄入量。以下是一些建议：

1. 不要以自己的口味为标准调整婴幼儿的饮食咸淡，避免他们养成“口重”的习惯。

2. 6个月以内的婴儿无需额外加盐，6个月以上的婴儿每日可摄入少量咸味食物，1~3岁的幼儿每日菜肴加盐量不应超过2克。

3. 家长应控制家庭烹饪用盐量，避免使用咸菜、酱类、腐乳等高盐食品。

4. 婴幼儿辅食制作时可添加适量的食盐替代品，如酱油、虾皮等，或利用原料的天然味道改善口感。

5. 当婴幼儿患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等疾病时，应严格控制饮食中盐的摄入量。

总之，高盐饮食对婴幼儿的健康危害巨大，家长应引起重视，并采取有效措施，帮助宝宝养成健康的饮食习惯。