宝宝从出生到成长，营养摄入至关重要。母乳喂养是宝宝最初的营养来源，但随着月龄增长，单一的母乳喂养已无法满足宝宝的营养需求。因此，适时添加辅食成为关键。

米粉作为辅食的首选之一，一般在宝宝4个月左右开始添加。刚开始可以尝试将米粉与母乳或配方奶混合，逐渐增加米粉的量。米粉易于消化，营养丰富，是宝宝过渡到固体食物的理想选择。

在制作米粉时，家长可以选择无添加剂的米粉，或自己磨制米粉。将大米、黑米等谷物磨成粉末，再搭配新鲜蔬菜、瘦肉等食材，制作成营养丰富的米粉，既保证了宝宝的饮食健康，又能满足其营养需求。

除了米粉，宝宝在4～6个月大时，还需要注意补充铁质。因为此时宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需求量也相应增加。缺铁性贫血会影响宝宝的生长发育，甚至导致免疫力下降。因此，家长在添加辅食的同时，可以适当给宝宝补充富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类等。

在添加辅食的过程中，家长应注意观察宝宝的消化情况，避免过量添加。由稀到稠、由细到粗、由植物性到动物性，逐步增加辅食的种类和数量，让宝宝适应新的食物。

总之，宝宝4个月左右可以开始添加米粉，但需注意以下几点：

• 选择无添加剂的米粉或自制米粉
• 注意补充铁质，预防缺铁性贫血
• 循序渐进，逐步增加辅食种类和数量
• 观察宝宝消化情况，避免过量添加

为宝宝选择合适的辅食，关注其营养需求，是每位家长的责任。让我们一起为宝宝的健康成长保驾护航。