近年来，关于婴幼儿过早食用食盐引发健康问题的报道屡见不鲜，这引起了社会广泛关注。事实上，婴幼儿过早摄入食盐确实存在诸多危害，那么，宝宝究竟多大可以开始食用食盐呢？本文将围绕这一话题展开讨论，帮助家长们了解宝宝食盐摄入的相关知识。

首先，我们需要明确的是，一岁以内的婴儿并不需要额外摄入食盐。这是因为，母乳和配方奶粉中已经含有足够的钠，可以满足婴儿日常生长发育所需。过早添加食盐，反而可能对婴儿的健康造成负面影响。

那么，宝宝多大可以开始食用食盐呢？一般来说，一岁以上的婴儿可以开始尝试食用少量食盐。但是，需要注意的是，此时应遵循‘少量、低盐’的原则，避免过量摄入。

过多摄入食盐会对宝宝的健康造成以下危害：

1. 影响肾脏功能：婴幼儿肾脏功能尚未完善，过量摄入食盐会增加肾脏负担，导致肾功能受损。

2. 增加心血管疾病风险：婴幼儿期过量摄入食盐，会增加成年后患有高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

3. 形成偏食：过早添加食盐，会使宝宝对口味较淡的食物产生排斥，导致偏食和挑食。

4. 影响生长发育：食盐摄入过多，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育。

为了确保宝宝的健康，家长们应该注意以下几点：

1. 严格按照医嘱添加食盐，避免过量摄入。

2. 选择低盐或无盐的婴幼儿食品。

3. 适当增加蔬菜、水果等富含钾的食物，帮助调节体内钠离子平衡。

4. 关注宝宝饮食变化，及时发现并纠正偏食和挑食现象。