婴儿期是免疫系统发育的关键时期，但婴儿的免疫系统尚未完全成熟，容易受到各种病原体的侵袭。因此，提高婴儿抵抗力对于预防疾病至关重要。

以下是一些简单有效的方法，可以帮助提高婴儿抵抗力：

1. 营养均衡：保证婴儿获得充足的营养，特别是蛋白质、维生素C、维生素A、叶酸、维生素B12、烟酸、泛酸、铁、锌等营养物质，有助于增强免疫力。

2. 母乳喂养：母乳中含有丰富的免疫活性物质，如免疫球蛋白、白细胞、溶菌酶等，可以增强婴儿的免疫力，减少感染的风险。

3. 规律作息：保持婴儿规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于免疫系统正常运作。

4. 适度清洁：过度清洁容易破坏婴儿皮肤上的正常菌群，导致免疫力下降。适当的清洁和消毒即可。

5. 预防接种：按照国家免疫规划，按时完成疫苗接种，可以有效预防多种传染病。

6. 适度运动：鼓励婴儿进行适量的户外活动，有助于提高免疫力。

7. 保持良好的家庭环境：保持室内空气流通，避免接触有害物质，有助于提高婴儿的免疫力。