新生儿时期，维生素D的补充尤为重要。维生素D有助于钙的吸收，对于宝宝的骨骼发育至关重要。那么，新生儿需要吃鱼肝油吗？

一般来说，宝宝出生后2-3周开始，每日需要补充400单位的维生素D。对于早产儿、双胎以及有维生素A和D缺乏风险的小儿，需要额外补充。然而，3岁以后，随着宝宝饮食结构和户外活动的增多，一般无需再额外补充鱼肝油。

鱼肝油作为一种辅助性保健品，不能完全依赖其补充维生素A和D。在日常生活中，家长应注重宝宝的饮食，多喂食富含维生素A和D的食物，如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。

宝宝服用鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶后。此外，晒太阳有助于维生素D的合成。冬季日照时间短，宝宝应每天服用鱼肝油。春季阳光充足时，可以暂停服用，但要确保晒太阳20分钟以上。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油的摄入量。

在选择鱼肝油时，建议选择鳕鱼肝油，其分子链小，更易于宝宝娇嫩的肠胃吸收。哺乳期的婴儿，最好的营养来源是妈妈的乳汁，而鳕鱼肝油分子与母乳中的油脂分子相似，有助于宝宝吸收。

关于鱼肝油的服用时间，一般建议持续到2周岁。长期服用鱼肝油不会导致中毒，但若按成人剂量服用3个月以上，可能出现中毒症状。如有不适，应停用鱼肝油3-4个月，并遵医嘱重新服用。