宝宝出生后，如何锻炼身体呢？游泳无疑是最好的选择之一。孩子天生具有游泳的潜能，许多刚出生的小婴儿在水中表现出的姿态既专业又优美。然而，带宝宝游泳并非越早越好，需要选择合适的时间和地点，以保证宝宝的安全。

新生儿何时开始游泳最合适？是否可以刚出生就游泳呢？答案是否定的。有游泳馆的工作人员表示，最好等到宝宝满月之后开始游泳，因为太小的宝宝抵抗力较弱，容易生病。还有一些工作人员建议，最好等到宝宝三个月或八周以上再开始游泳。

医生建议：一般来说，宝宝游泳最好等到满三个月以后，此时宝宝的身体器官发育较为完整，抵抗力也相对较强。此外，选择游泳的地点也很重要，最好选择医院或保健系统的婴儿游泳馆，那里具备专业的消毒设施和护理人员，一旦宝宝出现呛水等突发状况，可以及时得到应对。

关于宝宝多久游一次泳合适，不同妈咪有不同的建议：

1. 宝宝每天都可以游泳，但每次时间控制在8-10分钟。

2. 宝宝小时候游泳时间不宜过长，一般每次20-30分钟，一周游泳1-2次即可，过多游泳会影响宝宝颈椎发育。

3. 一周游泳1-2次，每次15-20分钟，夏天可以增加至每周两次。

4. 宝宝每天都可以游泳，每次10-15分钟，饭前饭后半小时内不宜游泳，宝宝身体不舒服时不要游泳。

5. 宝宝可以隔1-2天游一次，每次15分钟以内，注意室温和水温要适宜。

6. 宝宝一般游泳10分钟左右即可，时间过长容易累，一周游泳1-2次即可。

此外，夏季和冬季游泳的频率也有所不同。夏季可以每天游泳一次，但冬季要注意室温控制，避免宝宝感冒。

婴儿游泳并非时间越长越好，特别是对于初次游泳的宝宝来说，时间控制在7分钟以内为宜。以后可以根据宝宝的身体情况适当延长游泳时间。

婴儿游泳的时间不宜过长，因为长时间呆在氯气较多的环境中容易导致胸闷、呼吸急促等症状。此外，婴儿的骨骼尚未发育成熟，脖颈尤为脆弱，脖套游泳圈存在安全隐患。因此，一岁以下的婴儿最好在浅浅的游泳池中，水位刚好淹到臀部即可。最好等到一岁之后使用腋下游泳辅助器械。

为了给宝宝一个健康的身体，游泳是一个不错的选择。但游泳的环境一定要保证，选择专业的地方一定要多了解，避免因价格便宜而上当或出现意外。