宝宝健康成长离不开钙质的补充，那么宝宝什么时候开始补钙最合适呢？今天，我们就来聊一聊宝宝补钙的那些事儿。

宝宝补钙的最佳时机是在出生后两周。对于不同月龄的宝宝，钙的摄入量有所不同。0-6个月的宝宝，每日推荐摄入量为300mg；7-12个月则需要400mg；1-3岁则需要600mg。随着宝宝的成长，对钙的需求量也会逐渐增加。

如果宝宝出现入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状，可能是缺钙的早期信号。这时，家长可以带宝宝进行微量元素检测，并根据医生的建议决定是否需要补钙。

给宝宝补钙，除了选择合适的钙剂，还要注意促进钙的吸收。维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙质。此外，多摄入富含蛋白质、多种维生素和矿物质的食物，也有助于宝宝健康成长。

晒太阳是补充维生素D的好方法。在阳光充足的天气里，家长可以让宝宝适当晒晒太阳，促进维生素D的合成，帮助宝宝更好地吸收钙质。

总之，宝宝补钙是一个长期的过程，家长要关注宝宝的成长需求，科学合理地补充钙质，让宝宝健康成长。