婴幼儿腹泻是一种常见的儿科疾病，表现为频繁腹泻、呕吐、发热等症状。为了缓解宝宝的腹泻症状，家庭饮食疗法尤为重要。

一、适宜宝宝腹泻的食材

1. 粥：粥易于消化，能够补充宝宝所需的营养，缓解腹泻症状。可用大米、小米、玉米等谷物煮粥。

2. 胡萝卜：胡萝卜富含膳食纤维和果胶，能够吸附肠道内的细菌和毒素，有助于止泻。可煮胡萝卜汤或蒸胡萝卜泥给宝宝食用。

3. 苹果：苹果含有鞣酸，具有收敛止泻的作用。可将苹果蒸熟后捣成泥给宝宝食用。

4. 栗子：栗子具有温中止泻的作用。可将栗子去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后给宝宝食用。

5. 蛋黄：蛋黄富含卵磷脂和蛋白质，有助于修复肠道黏膜。可将煮熟的鸡蛋蛋黄取出，熬炼取油，给宝宝食用。

二、宝宝腹泻的家庭饮食建议

1. 限制奶制品：牛奶、酸奶等奶制品容易加重腹泻症状，建议暂时停用。

2. 避免油腻食物：油腻食物难以消化，容易加重腹泻症状。

3. 适量饮水：腹泻会导致宝宝失水，适量饮水有助于补充水分。

4. 定时定量：饮食要定时定量，避免过量进食。

三、宝宝腹泻的预防措施

1. 注意饮食卫生：确保食物清洁卫生，避免病从口入。

2. 按时添加辅食：宝宝6个月开始添加辅食，逐渐增加食物种类。

3. 增强宝宝体质：加强户外活动，提高宝宝抵抗力。

4. 避免不良刺激：避免宝宝过度劳累、受惊吓或精神紧张。