宝宝何时开始坐餐椅吃饭是许多家长关心的问题。一般来说，宝宝在6-7个月左右，如果脊椎发育良好，就可以开始尝试坐餐椅吃饭了。这有助于宝宝从被动喂食过渡到自主进食，培养良好的饮食习惯。

选择合适的餐椅非常重要。应选择无毒、安全、易清洗的材质，避免宝宝误食有害物质。同时，餐椅的高度和稳定性也应适合宝宝。

宝宝在进食过程中，家长应耐心引导，避免强迫宝宝长时间坐着。可以准备一些易于抓握的玩具，让宝宝在进食时保持专注。此外，家长还应注重宝宝的饮食营养均衡，避免偏食和挑食。

值得注意的是，过早或过长时间让宝宝坐着，可能会对宝宝的脊柱发育造成不利影响。因此，家长应根据宝宝的实际情况，合理安排宝宝的坐姿和活动时间。

培养宝宝良好的饮食习惯，需要家长的耐心和细心。通过科学喂养和合理饮食，宝宝可以健康成长，拥有一个美好的未来。