宝宝在白天睡眠中经常出现不踏实、易惊醒的情况，这令许多父母感到焦虑。事实上，导致宝宝睡眠问题的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 缺乏安全感：新生宝宝离开母体后，会感到陌生和恐惧。为了让他们感到安心，父母可以尝试将宝宝的包裹得紧一些，模拟子宫内的环境。

2. 睡眠环境过热：宝宝的新陈代谢旺盛，散热调节能力较弱。如果睡袋和被子过厚，容易导致宝宝过热，从而影响睡眠。

3. 家长过于敏感：宝宝在睡眠过程中可能会出现抖动或轻微的哭闹，这属于正常现象。家长过度关注，反而会打扰到宝宝的睡眠。

4. 奶睡积食：有奶睡习惯的宝宝，如果吃奶过多，容易导致消化不良，影响睡眠质量。

5. 缺钙：缺钙会导致宝宝睡眠不安稳，但补钙是否必要，需要根据宝宝的具体情况来判断。

为了改善宝宝的睡眠问题，父母可以采取以下措施：

1. 为宝宝提供安全的睡眠环境，让他们感到舒适和安心。

2. 注意宝宝的保暖，避免过热或过冷。

3. 减少家长的干扰，让宝宝安静地入睡。

4. 改善宝宝的饮食，避免过度喂食。

5. 根据医生的建议，适当给宝宝补充钙质。