宝宝晚上哭闹是许多家长都头疼的问题，尤其是10个月的宝宝。这不仅影响宝宝的睡眠质量，也影响家长的休息和工作。为了帮助家长更好地应对这一问题，本文将从疾病、日常护理、心理因素等方面进行分析，并提供一些建议。

首先，宝宝晚上哭闹可能与消化不良、积食、缺钙、缺锌等因素有关。家长可以通过观察宝宝的症状，如大便、睡眠、食欲等，初步判断原因。如果宝宝出现消化不良、积食等症状，可以适当调整饮食，如减少油腻食物的摄入，增加易消化的食物，如粥、面等。

其次，宝宝的睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素。家长应保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，光线柔和。同时，建立规律的作息时间，有助于宝宝养成良好的睡眠习惯。

此外，家长在哄宝宝入睡时，可以尝试以下方法：

• 轻轻摇晃宝宝，给予安全感。
• 播放轻柔的音乐或白噪音，帮助宝宝放松。
• 用温水给宝宝洗个澡，有助于放松身心。
• 给予宝宝适当的抚触，增进亲子关系。

如果宝宝夜间哭闹频繁，且持续时间较长，家长应及时就医，排除其他疾病因素。如感冒、发烧、肺炎等疾病，都可能导致宝宝睡眠不安。

总之，10个月宝宝晚上睡觉哭闹需要综合考虑多种因素。家长应保持耐心，积极寻找原因，并采取相应的措施，帮助宝宝健康成长。