许多家长在孩子成长过程中，都会遇到一些令人焦虑的问题。例如，宝宝九个月大，却还不会坐也不会爬，这让许多家长感到担忧。那么，这究竟是什么原因呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要明确一点，每个宝宝的发育速度都是不同的。有些宝宝可能比其他宝宝更晚学会坐和爬。但如果宝宝已经九个月大了，却还没有表现出坐和爬的迹象，那么家长就需要引起重视了。

宝宝不会坐和爬的原因可能有以下几点：

1. 缺钙：宝宝缺钙会导致骨骼发育不良，从而影响坐和爬的动作。家长可以通过观察宝宝是否有睡眠不安、多汗、枕秃、晚出牙等症状来判断宝宝是否缺钙。

2. 营养不良：宝宝营养不良会导致身体发育迟缓，从而影响坐和爬的动作。家长可以通过观察宝宝是否有体重增长缓慢、肤色暗淡、精神状态不佳等症状来判断宝宝是否营养不良。

3. 锻炼不足：宝宝缺乏足够的锻炼，也会导致坐和爬的动作发展迟缓。家长可以通过给宝宝进行适当的锻炼，如被动操、翻身等，来促进宝宝坐和爬的动作发展。

针对以上原因，家长可以采取以下措施来帮助宝宝坐和爬：

1. 适量补充钙剂：如果宝宝缺钙，可以在医生的建议下适量补充钙剂，同时保证宝宝摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。

2. 优化饮食结构：保证宝宝摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体发育。可以适当增加富含钙、铁、锌、维生素A、D、E等营养素的食物，如奶制品、肉类、鱼类、豆制品、坚果、新鲜水果和蔬菜等。

3. 加强锻炼：家长可以每天给宝宝进行适当的锻炼，如被动操、翻身、爬行等，以促进宝宝坐和爬的动作发展。

4. 定期体检：家长应定期带宝宝进行体检，以便及时发现并解决宝宝生长发育过程中出现的问题。