宝宝在睡觉时出现手脚抖动，是许多家长关心的问题。这现象主要源于以下几个方面：

1. 正常生理现象：宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高，容易受到刺激而引起兴奋。因此，宝宝在浅睡眠状态下，容易因灯光变换、声响等因素出现手脚抖动。这是一种正常的生理反应，家长不必过于担心。

2. 缺钙：宝宝睡觉手脚抖动也可能是因为缺钙导致的。缺钙会导致宝宝出现手足抽搐、夜间盗汗、夜惊、枕秃等症状。建议家长带宝宝进行微量元素检查，排除缺钙问题。

3. 白天过于疲劳：宝宝白天过于疲劳，在睡眠过程中，受到刺激时会引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，产生梦境。如果宝宝白天行走劳累，刚入睡时就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作。因此，家长要注意让宝宝保持充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 睡眠环境：宝宝睡眠环境不舒适也会导致手脚抖动。建议家长为宝宝营造一个舒适、安静的睡眠环境，如保持房间温度适宜、被子轻薄、睡前进行轻松的活动等。

5. 神经系统疾病：极少数情况下，宝宝睡觉手脚抖动可能与神经系统疾病有关，如癫痫、多发性硬化等。如果宝宝出现手脚抖动伴随其他症状，如意识模糊、抽搐等，应及时就医。

总之，宝宝睡觉手脚抖动是常见的现象，家长不必过于担心。但如发现宝宝伴随其他症状，应及时就医。