一岁宝宝正处于快速成长的阶段，合理的营养摄入对他们的发育至关重要。除了母乳或配方奶，适当的辅食添加可以帮助宝宝获得更全面的营养。以下几款营养辅食推荐，为宝宝的健康成长保驾护航。

一岁宝宝辅食1：鱼蛋饼

鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和钙等营养素，对宝宝的骨骼和大脑发育十分有益。鱼蛋饼的制作简单，将鱼肉煮熟后研碎，加入鸡蛋液、葱头末搅拌均匀，用黄油煎熟，最后淋上番茄沙司即可。这款辅食口感鲜美，营养丰富，非常适合一岁宝宝的口味。

一岁宝宝辅食2：胡萝卜肉菜卷

胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，有助于宝宝的视力发育。将胡萝卜、瘦猪肉、白菜切成细末，加入适量的油、葱姜末、盐和酱油拌匀，包入发酵好的面皮中，蒸熟即可。这款辅食口感软糯，营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，非常适合一岁宝宝的肠胃。

一岁宝宝辅食3：红小豆泥

红小豆富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁、锌等营养素，具有清热利尿、消肿的功效。将红小豆洗净，加水煮至烂熟，加入适量的红糖，煮至粘稠即可。这款辅食口感绵软，营养丰富，可以帮助宝宝补充能量，促进消化。

一岁宝宝辅食4：鸡肝芝麻粥

鸡肝富含铁、维生素A、维生素D和蛋白质等营养素，具有补血明目的功效。将鸡肝煮熟后研碎，加入鸡架汤和大米煮成粥，最后加入适量的酱油和熟芝麻即可。这款粥营养丰富，口感鲜美，可以帮助宝宝补充能量，促进生长发育。

除了以上几款辅食，妈妈们还可以根据宝宝的口味和喜好，选择其他适合的食材进行搭配。在制作辅食的过程中，要注意食材的清洁和卫生，确保宝宝的健康。