孕期妈妈的情绪对胎儿的发育至关重要，这是大多数准妈妈都明白的。然而，生活中充满了喜怒哀乐，如何保持愉悦的心态呢？学会调整自己的情绪，将情绪变化视为一种助力。不要认为恐惧或其他想法意味着你犯了错。

1. 做白日梦：通过幻想与孩子建立亲密关系，有助于增进感情。

2. 关心父母：怀孕期间，父母也可能感到焦虑和不安。多关心他们，分享彼此的感受。

3. 写日记：记录日常生活，有助于了解自己的另一面，并为未来留下珍贵回忆。

4. 面对孤立感：参加亲子团体，结识新朋友，扩大社交圈子。

5. 沟通：与伴侣分享感情和心事，避免压抑问题。

6. 处理物质生活的变化：保持冷静，应对生活中的变化。

7. 财务：提前规划收入问题，应对收入减少。

8. 居住：考虑搬家或装修，为孩子创造舒适的生活环境。

9. 害喜：保持理智，关注胎儿健康。

小贴士：胎动规律与孕妇情绪

胎儿的早期活动包括吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头等。16周后，母亲能感觉到胎动。科学家发现，活动能力强的婴儿在出生后6个月时动作发育较快。