发热，作为人体的一种生理性防御反应，在抵御病原微生物侵袭、适应内外环境温度变化等方面发挥着重要作用。然而，当体温超过正常范围时，便会产生不适感，甚至威胁到身体健康。

那么，如何正确应对发热呢？首先，我们需要了解发热的分类。根据体温的高低，发热可分为低热、中度发热、高热和超高热。一般来说，37.5～38℃为低热，38.1～39℃为中度发热，39.1～40.4℃为高热，40.5℃以上为超高热。

值得注意的是，儿童由于生长发育迅速，体温比成人略高，37.5℃以下通常不算发热。

针对发热，我们可以采取物理降温和药物降温两种方法。物理降温包括温水擦浴、冷敷、退热贴等，适用于低热或高热。而药物降温则适用于38℃以上，尤其是38.5℃或39℃以上的高热患者。

市面上常见的退热药物有泰诺林、美林、恬倩等。在使用退热药物时，请注意剂量和使用方法，避免过量使用。

此外，在发热期间，患者应注意休息、多饮水，保持室内空气流通，避免受凉。若高烧不退，应及时就医。

值得注意的是，部分患者在退烧后会出现手脚冰凉的现象，这是由于体温下降后，血管收缩，血流减缓所致。此时，患者应注意保暖，适当增加衣物，避免受凉。

总之，正确认识发热，采取科学的降温方法，是保证身体健康的关键。