孕育新生命是人生中重要的时刻，而孕前准备则至关重要。许多夫妇在计划怀孕前，只关注女方补充叶酸，却忽略了男方同样需要补充叶酸和B12，两者共同参与DNA合成，对胎儿发育至关重要。

孕前检查不仅能评估双方的身体状况，还能及时发现潜在的风险因素，如环境污染、遗传疾病等。此外，患有慢性疾病的夫妇，如糖尿病、高血压等，需要特别注意药物对胎儿的影响。

女性孕前保养方法包括神养、睡养、动养、食养和药膳。神养强调保持良好的心态，睡养强调保证充足的睡眠，动养强调进行适当的体育锻炼，食养强调摄入富含造血原料的食物，药膳则可以辅助改善贫血等问题。

此外，孕前还需要注意以下几点：

1. 避免接触有害物质，如油漆、农药等。

2. 保持良好的个人卫生，预防感染。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. 避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。

通过科学的孕前准备，为孕育健康宝宝奠定坚实的基础。