宝宝发烧是许多家长都会遇到的情况，尤其是在冬季和春季，感冒等呼吸道疾病的高发期。宝宝发烧的时间长短因人而异，了解宝宝发烧的持续时间以及如何应对至关重要。

宝宝发烧的持续时间通常在3-5天左右，这是免疫系统与病原体对抗的过程。在这期间，宝宝的体温可能会波动，但只要每天的体温不再创新高，就说明病情正在好转。

如何帮助宝宝退烧呢？以下是一些有效的退烧方法：

1. 补充水分：宝宝发烧时，身体会流失大量的水分，因此要多喝水或口服补液盐，以维持身体水分平衡。

2. 适当降温：保持室内温度适宜，解开宝宝的衣物，保持凉爽，避免过度包裹。

3. 温水拭浴：用温水擦拭宝宝的四肢和躯干，有助于降低体温。

4. 退热药：在医生指导下，可使用退热药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但要注意剂量和使用频率。

5. 观察病情：如果宝宝发烧超过5天，或者伴有其他症状如持续呕吐、腹泻、呼吸困难等，应及时就医。

除了退烧，还要关注宝宝的日常护理，保证充足的休息，饮食要清淡易消化，避免油腻和刺激性食物。

总之，宝宝发烧是正常的生理反应，家长要正确对待，及时采取有效的退烧措施，同时注意宝宝的日常护理，帮助孩子尽快康复。