夏天，高温和干燥的气候容易导致宝宝上火，进而引发感冒发烧等症状。水果作为天然的保健品，不仅可以补充维生素，还具有降火的作用。那么，夏天宝宝上火了吃什么水果降火呢？

夏季水果品种繁多，其中一些具有降火功效的水果包括：

1. 梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，适合宝宝上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

2. 苹果：苹果富含果胶和多种维生素，具有润肠通便、助消化的作用，适合宝宝消化不良、便秘等问题。

3. 西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合宝宝夏季中暑、发烧等症状。

4. 草莓：草莓具有清热解毒、凉血止泻的功效，适合宝宝上火引起的腹泻、便秘等症状。

5. 火龙果：火龙果富含维生素C和花青素，具有抗氧化、抗衰老、保护眼睛等作用，适合宝宝日常保健。

需要注意的是，虽然水果具有降火的作用，但过量食用也可能导致身体不适。因此，家长在给宝宝食用水果时，应根据宝宝的体质和具体症状进行选择，并控制好食用量。