母乳是婴儿最理想的天然食品，富含多种营养成分，有助于宝宝的健康成长。然而，有些新妈妈在分娩后会出现奶水不足的情况，这会让她们非常焦虑。那么，刚生完小孩没有奶水怎么办呢？以下是一些帮助新妈妈增加奶水的建议。

1. 早期开奶：产后尽早让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁。产后30分钟内即可开始哺乳，并尽量保持按需哺乳，让宝宝随时都能吃到母乳。

2. 按需哺乳：不要固定喂奶时间，而是根据宝宝的需求进行哺乳。宝宝饥饿时及时哺乳，有助于增加奶量。

3. 催乳饮食：多吃一些催乳食物，如猪蹄、花生、鲫鱼、黑芝麻、花生、红枣等，可以帮助增加奶量。

4. 保持愉快心情：情绪对乳汁分泌有很大影响，保持愉快的心情有助于乳汁分泌。

5. 注意休息：充足的休息有助于乳汁分泌。

如果以上方法仍然无法解决奶水不足的问题，建议咨询专业医生，寻求进一步的帮助。