睡眠是孩子健康成长的重要保障，然而，许多新生儿在夜间睡眠时会出现频繁惊醒、翻来覆去的现象。这种现象可能是由多种原因引起的，包括生理、心理和环境因素。

首先，新生儿在出生后对外界环境的变化还不太适应，尤其是从温暖的子宫环境突然来到寒冷的外界，这会导致他们感到不安和焦虑。此外，新生儿神经系统发育尚未成熟，对刺激的敏感度较高，这也可能导致他们在睡眠中出现惊跳反应。

为了改善新生儿的睡眠质量，家长可以采取以下措施：

1. 营造舒适的睡眠环境：保持室内温度适宜，光线柔和，噪音尽量减少。可以使用婴儿床、婴儿毯等用品，为新生儿提供一个安全、舒适的睡眠环境。

2. 建立规律的作息时间：尽量保持新生儿每天同一时间睡觉和醒来，有助于培养他们良好的睡眠习惯。

3. 注意安抚：当新生儿惊醒时，家长可以轻声安抚，或者轻轻摇晃他们，帮助他们重新入睡。

4. 补充营养：新生儿生长发育迅速，需要充足的营养。家长可以为他们选择合适的奶粉、辅食等，确保他们获得足够的营养。

5. 注意观察：如果新生儿在睡眠中频繁惊跳，并伴有哭闹、不安等症状，应及时就医，排除其他疾病因素。

总之，家长要关注新生儿的睡眠状况，采取科学的方法改善他们的睡眠质量，让他们健康成长。