宝宝发烧是新手爸妈们最常见的问题之一，如何正确处理宝宝高烧成为了家长们关注的焦点。甜甜妈的亲身经历告诉我们，宝宝发烧并不可怕，关键在于正确的方法。

甜甜妈分享了她如何用物理降温方法帮助宝宝退烧的经历。她并没有盲目选择输液，而是通过使用退热贴、温水擦浴、热水泡脚、搓脚底等方法，成功地帮助宝宝降温。在这个过程中，她也经历了一丝动摇，但最终还是选择了相信科学。

那么，宝宝发烧时，我们该如何进行物理降温呢？以下是一些常见的方法：

1. 退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，其主要成分包括高分子凝胶、纯化水、甘油、薄荷等。将退热贴贴敷于宝宝的额头、太阳穴或颈部大椎穴，可以通过水汽化吸热的物理变化达到降低体温的效果。

2. 少穿衣服、多喝水：宝宝发烧时，要尽量少穿衣服、少盖被子，让宝宝自然散热。同时，多喝温开水，加快宝宝排汗、排尿，更利于降温。

3. 温湿敷：温湿敷是一种古老而有效的物理降温方法。将温湿半干的毛巾敷在宝宝的额头、颈部、腋下等部位，可以帮助宝宝降温。每隔5～7分钟更换一次毛巾，宝宝会感到更加舒适。

4. 温水浴：如果宝宝是低烧，可以尝试用温水浴的方法帮助宝宝降温。用略高于宝宝体温的热水泡澡，多擦拭宝宝的身体。在穴位丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。

5. 冰敷：冰敷可以用冰袋或冰毛巾放在宝宝的额头、颈部两侧；让宝宝睡冰枕，也是很好的促进宝宝散热退烧的好方法。

需要注意的是，冰敷的方法更适合稍大的宝宝使用，而对于6个月以内的宝宝，可以使用退热贴、温湿敷的方法。

总结来说，宝宝发烧时，家长应该根据宝宝的具体情况选择合适的物理降温方法。同时，也要及时就医，避免宝宝病情恶化。