新生儿睡眠姿势一直是家长们关注的焦点。许多老人认为，新生儿睡觉时舌头应该顶着上颚，这样才健康。然而，这种说法并没有科学依据。事实上，新生儿睡觉时舌头不顶着上颚，反而是一种正常现象。

新生儿在睡眠状态下，身体处于松弛状态，舌头自然放松。偶尔舌头会顶到上颚，但这并不意味着有什么问题。如果新生儿睡觉时，舌头一直顶着上颚，可能是因为宝宝处于紧张状态，或者睡眠质量不高。

那么，新生儿睡眠不踏实的原因有哪些呢？以下是一些常见的原因：

1. 缺乏微量元素：血钙降低会导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。2. 环境温度不适宜：太热或太冷都会影响宝宝的睡眠质量。3. 睡眠环境干燥：干燥的环境容易导致宝宝鼻腔分泌物增多，影响睡眠。4. 睡前过于兴奋：宝宝睡前过于兴奋，容易导致难以入睡。5. 睡前喂食不当：睡前喂食过多或过饱，容易导致宝宝消化不良，影响睡眠。

针对以上问题，家长可以采取以下措施改善宝宝睡眠质量：

1. 保持适宜的睡眠环境：室温适宜、安静、光线较暗。2. 睡前让宝宝安静下来：避免宝宝睡前过于兴奋。3. 注意宝宝的饮食：睡前避免喂食过多或过饱。4. 培养宝宝良好的睡眠习惯：让宝宝自己入睡，避免依赖家长的安抚。

总之，新生儿睡觉舌头不顶着上颚是一种正常现象，家长无需过于担心。关注宝宝的睡眠环境、饮食和睡眠习惯，才能让宝宝拥有一个良好的睡眠。