梦游，这一看似神秘的现象，在睡梦中无意识地起床行走，或从事某些活动，醒来对此一无所知。它不仅困扰着成年人，同样也会出现在儿童身上。本文将带您了解梦游的表现、预防方法以及治疗方法，帮助您更好地应对这一现象。

一、梦游的表现

梦游的主要表现为熟睡中突然坐起或下床活动，如穿好衣服、下床行走、徘徊走路、东抚西摸或做些游戏地动作。表面看起来跟平常是没有不一样的，但是梦游的人眼睛有的是“半睁”的，有的却可能是“全睁”的。此时意识朦胧不清、表情茫然、动作刻板，或口中念念有词。大约数分钟或半小时后，又上床安静入睡，醒后完全遗忘。

二、如何预防孩子梦游

1. **合理安排作息时间**：培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

2. **注意睡眠环境的控制**：睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。

3. **注意保护性医疗制度**：不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。

三、治疗方法

1. **厌恶疗法**：通过病因分析，我们知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿。通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。

2. **精神宣泄法**：梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。

四、家庭护理

当发现孩子出现梦游不必过于惊恐，绝大部分随着年龄的增大，中枢神经系统发育成熟会自愈。如果一周出现3次以上，病情会进一步延续到成年。家庭要给予他们一个温暖安全的生活环境，避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防范，如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品。在梦游期间，一般不主张唤醒他，以免出现过分的反应。