宝宝辅食的添加是宝宝成长过程中一个重要的环节，5个月的宝宝正处于快速发育阶段，需要从单一的母乳或配方奶逐渐过渡到多样化的辅食，以满足其营养需求。

以下是一些适合5个月宝宝食用的辅食食谱：

1. 蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：将南瓜洗净去皮去瓤，切成薄片，蒸熟后用勺子压成泥状，再淋上蜂蜜即可。

营养提示：南瓜富含胡萝卜素，具有保护视力、提高免疫力的作用。

2. 蛋黄粥

食材：大米适量、肉汤（或鱼汤、菜汤）适量、蛋黄1个。

做法：将大米煮熟成软饭，加入适量的肉汤，将蛋黄煮熟成泥状，再将软饭和蛋黄泥混合搅拌均匀即可。

营养提示：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。

3. 番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗净切块，与白米一起煮成粥，然后用搅拌机打成糊状即可。

营养提示：西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分，有助于宝宝消化和吸收。

4. 莲藕粥

食材：藕250克、粳米100克、水适量。

做法：将藕洗净切片，与粳米一起加水煮成粥即可。

营养提示：莲藕具有清热解毒、润肺止咳、止血的功效，适合宝宝食用。

在给宝宝添加辅食的过程中，要注意以下几点：

1. 逐渐添加，从稀到稠，从单一到多样化。

2. 观察宝宝的消化情况，如有不适，及时停止添加。

3. 保持食物的新鲜卫生，避免宝宝感染疾病。

4. 鼓励宝宝多尝试不同的食物，以增加其饮食的多样性。