新生儿宝宝在体检后，医生通常会建议服用鱼肝油，这让很多新手妈妈感到困惑。宝宝真的需要吃鱼肝油吗？鱼肝油又到底有什么作用呢？接下来，让我们一起揭开这个谜团。

宝宝需要补充维生素A和D

钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要物质，而维生素D则能促进钙的吸收。鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，前者对宝宝的皮肤和视力发育至关重要，而后者则能帮助宝宝更好地吸收钙质。因此，为了确保宝宝健康成长，补充适量的维生素A和D是很有必要的。

鱼肝油并非唯一来源

虽然鱼肝油是补充维生素A和D的重要途径，但并非唯一来源。宝宝可以通过以下途径获取这些维生素：

1. 食物：富含维生素A和D的食物有：深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、坚果等。

2. 日晒：适量的阳光照射可以促进人体自身合成维生素D。

3. 补充剂：除了鱼肝油，市面上还有其他形式的维生素A和D补充剂，如滴剂、软胶囊等。

婴儿何时开始服用鱼肝油

1. 宝宝出生后2周开始，每天服用400国际单位的维生素D。

2. 预防佝偻病：早产儿、双胞胎、低出生体重儿等高危宝宝，可延长服用时间至2-3年。

3. 1岁以后：根据宝宝的具体情况，如户外活动、饮食、健康状况等，适当调整服用量。

4. 3岁后至青春期前：根据需要，可继续服用鱼肝油。

5. 青春期：女性青春期女孩应常规补充适量鱼肝油和钙片，以预防骨质疏松。

鱼肝油的注意事项

1. 服用鱼肝油并非每个宝宝都需要，具体需咨询医生。

2. 肝脏疾病患者应谨慎服用，避免肝中毒。

3. 老年人服用鱼肝油剂量不宜过大，以免增加尿路结石风险。

4. 服用鱼肝油期间，应注意观察宝宝的反应，如有不适，应及时停药并咨询医生。