一岁多的宝宝正处于快速生长发育的关键时期，他们的身体和免疫系统都在逐渐完善。为了确保宝宝健康成长，家长们需要特别注意宝宝的饮食搭配。以下是一些建议，帮助家长们为宝宝提供营养均衡的饮食。

首先，奶类是宝宝获取钙质的重要来源。一岁多的宝宝每天应保证摄入250-500毫升的牛奶。此外，宝宝还可以通过喝豆浆、酸奶等方式补充钙质。

其次，谷类食物也是宝宝饮食中不可或缺的部分。除了米饭和面条，家长们还可以给宝宝提供一些全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物，帮助宝宝消化。

肉类是宝宝获取优质蛋白质的重要来源。家长们可以为宝宝准备一些瘦肉、鸡肉、鱼肉等，但要确保食物新鲜，避免食用生肉和变质食物。

此外，水果和蔬菜也是宝宝饮食中不可或缺的部分。家长们可以为宝宝准备一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜等，确保宝宝摄入丰富的维生素和矿物质。

在为宝宝准备食物时，家长们需要注意以下几点：

1. 食物要新鲜，避免食用过期或变质的食物。

2. 食物要煮熟，确保食物安全。

3. 食物要多样化，避免宝宝挑食。

4. 食物要软烂，方便宝宝咀嚼和吞咽。

5. 食物要适量，避免宝宝过度肥胖。