宝宝出生后，关于是否使用枕头，以及使用什么样的枕头，一直是新手父母关注的焦点。有人认为宝宝应该尽早使用枕头，以防止头部睡扁；也有人认为宝宝太小使用枕头会影响颈椎发育。

那么，宝宝到底何时可以使用枕头呢？首先需要明确的是，3个月以内的宝宝最好不要使用枕头。因为婴儿猝死综合症的风险较高。此外，宝宝的脊柱在出生时是直的，没有像成人那样的生理弯曲。如果给宝宝使用过高或过硬的枕头，可能会影响宝宝的正常生长发育，甚至导致驼背、斜肩等问题。

1. 初生宝宝不需要枕头

刚出生的宝宝，脊柱是直的，后背和后脑勺处于同一平面上。使用过高的枕头可能会造成宝宝脖颈弯曲，呼吸困难，影响正常生长发育。

2. 3-5个月可用薄枕头

3-5个月大的宝宝，颈椎开始出现向前的生理弯曲，可以适当使用薄枕头（1-2cm厚），帮助宝宝维持生理弯曲，保持体位舒适。

3. 6-8个月可适当增加枕头厚度

6-8个月的宝宝，胸椎开始出现向后的生理弯曲，肩部也逐渐增宽，可以适当增加枕头厚度（3-4cm）。

宝宝适合用什么样的枕头

1. 不要选择过硬的枕头

过硬的枕头容易造成宝宝偏头、偏脸等畸形，影响外形美观，并可能导致枕秃。

2. 不要选择过软的枕头

过软的枕头无法支撑宝宝的头部，容易造成窒息危险。例如羽毛枕头，虽然舒适，但对于幼龄宝宝来说，存在安全隐患。

3. 可选天然植物做枕芯

荞麦皮、茶叶、绿豆皮、菊花、决明子等天然植物枕芯，软硬适中，吸湿透气性好，经济易清洗。

4. 棉布枕套

宝宝的头部出汗较多，枕套需要经常清洗。棉布枕套透气性好，容易清洗，是不错的选择。

无论选择什么材质的枕芯，都需要定期晾晒枕芯，清洗枕套，保持宝宝的枕头清洁、干爽、舒适。