新生儿时期，宝宝的作息主要以睡眠为主。他们的大脑和器官正处于快速发育阶段，充足的睡眠对于他们的健康成长至关重要。

那么，新生儿一天应该睡多久呢？一般来说，新生儿的睡眠时间较长，每天大约需要18-22小时。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短，例如，2个月大的宝宝每天睡眠约18小时，4个月时约16小时，9个月时约15小时，1周岁左右，每天的睡眠时间大约在13-14小时。

新生儿睡眠不足可能会影响他们的生长发育，甚至导致免疫力下降、情绪不稳等问题。以下是一些可能导致新生儿睡眠不足的原因：

1. 饮食问题：宝宝吃得过饱或过少，都可能导致睡眠不佳。建议根据宝宝的需求进行喂养，避免过量或不足。

2. 环境因素：过热或过冷的环境，尿布湿了没有及时更换，衣服过紧或被子过厚等，都可能导致宝宝睡眠不适。

3. 生理因素：宝宝可能因为缺钙、微量元素缺乏、湿疹等原因导致睡眠不安。

4. 情绪因素：宝宝受到惊吓、情绪波动等也可能影响睡眠。

为了帮助宝宝获得良好的睡眠，可以采取以下措施：

1. 保持适宜的室温，避免过热或过冷。

2. 定时喂养，避免宝宝饥饿或过饱。

3. 及时更换尿布，保持宝宝皮肤清洁干燥。

4. 注意宝宝的衣着，避免过紧或过厚。

5. 为宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境。

6. 如果宝宝出现睡眠问题，可以咨询儿科医生，寻求专业的帮助。