宝宝的健康成长是每位父母最关心的问题，而饮食作为宝宝成长的基础，更是重中之重。四个月大的宝宝正处于辅食添加的关键时期，如何科学合理地安排宝宝的饮食，成为了家长们关注的焦点。

四个月宝宝不宜食用的食物：

1. 主食类：精制的谷类食物中B族维生素遭到破坏，同时铬元素流失过多，可能影响宝宝的视力发育。

2. 荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼类等，在辅食初阶段不建议食用。

3. 海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜可能引发宝宝过敏，建议1岁以内不宜食用。

4. 蔬菜类：菠菜、韭菜、苋菜等含草酸较多的蔬菜，以及竹笋、牛蒡等较难消化的蔬菜，不宜过早添加到辅食中。

5. 水果类：容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、毛茸茸的水果（水蜜桃、奇异果）等，最好都不要给宝宝食用。

6. 饮料类：矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性饮料等，不建议给宝宝饮用。

7. 调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等口味较重的调味料，容易加重宝宝肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。1岁以内的宝宝也不建议吃盐，味精过多会影响血液中锌的利用。

8. 零食类：在宝宝辅食初阶段，不建议给宝宝食用含有添加剂和色素的零食，这些食物营养少、糖分高，容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等问题。

四个月宝宝一天进食时间表：

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）。

餐次：每4小时一次。

上午：6点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升；8点喝稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

下午：14点母乳喂养10-15分钟，或配方奶180毫升；15点喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16点喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；18点母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。

夜间：22点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。

宝宝4个月疫苗接种提示：

4-6个月婴儿需接种多次疫苗，如口服小儿麻痹糖丸、注射百白破三联疫苗、乙型肝炎疫苗和乙脑疫苗。每次接种都有一定的时间和要求。在婴儿满4个月时，应口服第三颗小儿麻痹糖丸，至此即完成了全程的基础免疫，在婴儿体内产生了足够的抗小儿麻痹症的抗体，可维持2-3年。

宝宝4个月护理要点：

1. 流口水：因新生儿唾液不发达，唾液分泌很少，3—4个月开始唾液分泌增多，6个月以后由于饮食转变，刺激神经引起唾液分泌增加，才开始发生流口水现象。

2. 选购婴儿车：宝宝出生后，应根据不同年龄阶段为宝宝选择不同的婴儿车，一般需要两类。一类是坐卧两用婴儿车，一类是外出用的便携式折叠婴儿车。这两类车各有用途，适用于不同场合。

3. 婴儿理发：婴儿颅骨比较软，头皮柔嫩，如果理发稍有不慎，极易擦破宝宝的头皮，从而发生感染。

4. 身体锻炼：妈妈可以给他胳膊腿多做操，锻炼肌肉，也可以做做按摩。宝宝学会翻身以后，随时都有掉下床的危险，所以加设隔挡物。带婴儿散步的时间应该比前两个月的多一点，在自然的空间中接触阳光和新鲜空气，有利于宝宝生长发育。