宝宝的成长发育是每位父母关注的焦点，尤其是宝宝颈椎的发育。那么，宝宝多大可以使用枕头呢？新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，因此在出生后的前三个月内，不建议使用枕头。这期间，宝宝在练习抬头，脊椎尚未发育，需要保持背和后脑勺在同一平面上，避免使用枕头导致头颈弯曲，影响呼吸和吞咽。

过了三个月，宝宝学会抬头，颈椎开始出现生理前倾，这时可以使用枕头。枕头的目的是支撑颈椎，使颈部肌肉放松，维持颈椎的生理弯曲，促进睡眠。

在选择婴儿枕头时，要注意以下几点：

1. 材质：选择柔软轻便、透气吸水的材料，如纯棉布、荞麦皮、蚕沙等。

2. 高低：枕头的高度要适中，不宜过高或过低，一般1-2厘米为宜。

3. 软硬度：枕头要软硬适中，既能支撑颈椎，又不会让宝宝陷入其中。

4. 避免使用成人枕头：成人枕头的高度和硬度对宝宝不适宜，容易导致颈椎弯曲等问题。

此外，还要注意定期清洗和晾晒枕头，保持枕头的清洁卫生。