妈妈们普遍关心的问题之一就是给宝宝戒奶后，乳房回奶需要多长时间。一般来说，回奶的过程大约需要7天到半个月的时间。在这个过程中，妈妈们需要注意以下几点：

1. 逐渐减少喂奶次数：从每日3次逐渐减少到2次、1次，多余的乳汁应及时挤出，避免乳房胀痛。

2. 饮食调整：避免油腻、高热量食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，如韭菜、山楂等。

3. 穿着调整：选择合身或稍紧一点的文胸，以减轻乳房胀痛。

4. 药物辅助：可使用炒麦芽煎水、芒硝外敷、维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但需遵医嘱。

5. 注意观察：若出现乳腺硬块、红肿、发热等症状，应及时就诊。

6. 锻炼恢复：断奶后，适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，有助于乳房恢复弹性。

此外，妈妈们还需要了解以下内容：

1. 如何处理断奶期间的涨奶问题：逐渐减少喂奶次数、使用吸奶器、乳房按摩、温水浸泡等。

2. 断奶后如何护理乳房：选择合适的文胸、适当进行乳房按摩、保持乳房清洁等。

3. 断奶后如何预防乳腺炎：保持乳房清洁、注意个人卫生、适当运动等。

4. 断奶后如何调整心态：保持积极乐观的心态，给自己适当的放松和休息。