宝宝生长发育过程中，有些孩子会出现‘干吃不胖’的现象，这往往与消化系统功能不良有关。宝宝消化系统发育不完善，导致营养吸收不良，进而影响生长发育。那么，如何调理宝宝的肠胃，提高营养吸收率呢？以下是一些具体的方法：

1. 培养良好的饮食习惯：定时、定量喂食，避免零食过多，养成不挑食、不偏食的良好习惯。进食时保持安静，避免边吃边玩，以免影响消化。

2. 优化饮食结构：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的均衡摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，促进肠胃蠕动，预防便秘。

3. 增强肠胃动力：适当运动，如散步、做操等，促进肠胃蠕动，提高消化吸收功能。避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

4. 调整饮食温度：食物温度不宜过高或过低，以免刺激肠胃。夏季天气炎热，可以适当吃一些冷饮，但要避免过量。

5. 定期检查：如发现宝宝消化不良、营养不良等问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

此外，以下是一些针对不同年龄段宝宝的饮食建议：

1. 婴儿期：以母乳或配方奶粉为主食，适当添加辅食，如米糊、菜泥、肉泥等，注意营养均衡。

2. 幼儿期：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，培养良好的饮食习惯。

3. 学龄前期：注意饮食多样化，保证营养均衡，适当增加运动量，促进生长发育。