维生素D对于宝宝的生长发育至关重要，它不仅参与骨骼的钙化，还对大脑和牙齿的发育起到重要作用。然而，过量补充维生素D却可能导致不良后果。那么，婴儿每天补充多少维生素D才会过量呢？

研究表明，当维生素D的每日摄入量超过25微克时，就有可能引发维生素D中毒。中毒症状包括厌食、呕吐、头痛、嗜睡、腹泻、多尿等。长期摄入过量还可能导致心律不齐、血压升高、抽搐以及肾脏衰竭等严重后果。

因此，家长们应严格控制宝宝对维生素D的摄入量，避免过量。那么，如何科学补充维生素D呢？

维生素D的主要来源包括食物、鱼肝油以及阳光照射。食物中，海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉富含维生素D。此外，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品等也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含维生素D，因此建议宝宝多摄入动物性食物。

除了食物来源，晒太阳也是获取维生素D的重要途径。新生儿满月后，应适当晒太阳，并给予服用维生素D制剂。建议每日摄入400-800单位的维生素D，并适当补充钙片。此外，还可以通过肌肉注射维生素D注射液的方式补充维生素D。

总之，维生素D对宝宝的生长发育至关重要，但补充时应注意控制摄入量，避免过量。家长们应科学补充维生素D，确保宝宝健康成长。