精子质量是影响生育的重要因素，许多男性由于面子问题，不愿承认自身问题，导致精子质量不断下降。精子质量主要通过成活率来评估，精子成活率是指成活的精子数量占总精子数量的百分比。那么，精子成活率40%的受孕概率如何呢？

首先，我们来看看正常精子成活率的范围。正常情况下，排精后1小时内，有活力精子应在60%到70%以上，若有活力精子低于50%则属于异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力，则称为死精子症。精子活动力低下及死精子症是导致男性不育的重要原因之一。

正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。精子活动力分为4级：

1. a级：表示精子活动极好，呈快速直线向前运动；

2. b级：表示精子活动很好，直线向前运动；

3. c级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动；

4. d级：表示精子活动能力差，只在原地蠕动。

那么，精子成活率低怎么办呢？以下是一些提高精子成活率的方法：

1. 补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成、精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

2. 锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。但应避免长时间骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动。

3. 规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

4. 远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

5. 远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。

6. 保持心情开朗：情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。