月子里的小孩睡眠时间一直是家长们关注的焦点。新生儿每天需要睡18~20小时，随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短。2~3个月时睡16~18小时，4~9个月时睡15~16小时，1岁时睡14~15小时，2~3岁时睡12~13小时，4~5岁时睡11~12小时，6~13岁时睡9~10小时。

为什么随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短呢？这是因为睡眠是一种生理性保护，新生儿视觉、听觉神经发育不完善，对外界声光刺激容易产生疲劳。随着年龄增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越来越强，睡眠时间也逐渐缩短。

现代研究表明，人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素是使婴儿得以发育、功能得到完善的重要因素。因此，在婴幼儿时期，多睡对生长发育有很大的好处。但人与人之间都存在个体差异，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。如果宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。

如果宝宝不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做父母的就应好好找一找原因，是因为环境吵闹，还是床铺被褥不合适，需要立即加以调整。此外，一些宝宝在病后，特别是发热性疾病退热以后，机体需要恢复，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，宝宝的身体就会很快复原。

新生儿的睡眠时间占一天的大部分，每天要睡16～17个小时，约占1天的70％。其睡眠周期约45分钟。睡眠周期包括浅睡和深睡，在新生儿期浅睡占1/2，以后浅睡逐渐减少，到成年仅占总睡眠量的1/5～1/40。深睡时新生儿很少活动，平静，眼球不转动，呼吸规则；而浅睡时有吸吮动作，面部有很多表情，有时似乎在做鬼脸，有时微笑，有时噘嘴，眼睛虽然闭合，但眼球在眼睑下转动。四肢有时舞蹈样动作，有时伸伸懒腰或突然活动一下。父母要了解孩子在浅睡时有很多表现，不要把这些表现当作婴儿不适而用过多的喂养或护理去打扰他们。

新生儿出生后，睡眠规律未养成，夜间尽量少打扰，喂养间隔时间由2～3小时逐渐延长至4～5小时，使他们晚上多睡白天少睡，尽快和成人生活规律同步。同样，父母精神好了，就能更好地抚育自己的孩子成长。