打飞机后出现腰疼、肾疼的现象，这可能与肾脏健康有关。肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持电解质平衡。过度手淫可能导致肾虚，进而引发腰疼、肾疼等症状。

1. 肾虚是导致肾疼的原因之一。肾虚可能导致腰膝酸软、精神疲乏、性功能减退等症状。建议适当补充营养，如黑芝麻、核桃等，增强肾脏功能。

2. 打飞机过度可能导致肾透支，引发肾疼。建议适度控制手淫次数，每周2-3次为宜。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，有助于改善肾脏健康。

3. 增强体质，提高性功能。适量运动，如太极拳、瑜伽等，有助于提高身体素质，增强肾脏功能。此外，定期服用六味地黄丸等补肾药物，也有助于改善肾疼症状。

4. 注意饮食调理。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于增强肾脏功能。同时，避免过量摄入刺激性食物，如辛辣、油腻等。

5. 如出现肾疼症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合，保持良好的心态。

总之，打飞机后出现肾疼，可能与肾脏健康有关。通过适当调整生活方式、饮食结构，并采取相应的治疗措施，可以有效改善肾疼症状，维护肾脏健康。