胎动是孕期的重要指标，它不仅反映了胎儿的健康状况，也体现了母体与胎儿之间的亲密联系。那么，当怀孕进入20周，突然发现胎动减少，这是否正常呢？

首先，我们需要了解胎动的正常范围。一般来说，孕18-20周，孕妇开始感受到胎动，每小时3-5次。随着孕周的增加，胎动会越来越活跃。然而，到了孕晚期，胎动会有所减少，这是正常的生理现象。

然而，如果怀孕20周胎动突然减少，就需要引起重视。这可能是胎盘功能减弱、胎儿宫内慢性缺氧的表现，是胎儿宫内窘迫的重要指标。胎动完全停止后，24-48小时内胎心也会消失，因此，孕妇一旦发现胎动减少，应及时就医，以免错过最佳抢救时机。

那么，如何判断胎动是否正常呢？孕妇可以通过数胎动来监测。一般来说，每小时应在4-5次以上，每12小时30-40次，不应低于15次。不同孕周的胎动次数也有差异，孕24周为每12小时86次，孕32周为每12小时132次，孕40周为每12小时107次。如果每小时胎动少于3次或连续12小时少于20次，则表示胎儿可能缺氧或有其他问题。

值得注意的是，胎动过频往往也是胎动消失的前驱症状，也应引起重视。孕妇可以通过观察胎动的规律来判断胎儿是否健康。只要孕妇掌握了孩子胎动的规律，就能及时发现问题，保障胎儿的健康成长。

在孕期，孕妇需要更加注重身体的保养。以下是一些孕期保健的建议：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
• 合理饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
• 适当运动，增强体质，如散步、孕妇瑜伽等。
• 定期产检，及时了解胎儿的发育情况。
• 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。

此外，以下是一些孕期保健药品的推荐：

• 福施福胶囊：补充多种维生素、矿物质，增强免疫力。
• 乐泡 牡蛎碳酸钙泡腾片：补充钙质，预防骨质疏松。
• 碳酸钙D3咀嚼片：补充钙质，预防和治疗骨质疏松。