青春期是每个人成长的必经阶段，对于女孩来说，月经的来临标志着身体发育的成熟。然而，月经周期有时会出现波动，比如月经推迟四天，这让许多女性不禁担心自己是否怀孕了。

那么，月经推迟四天能测出怀孕吗？答案是：不能。因为怀孕检测的最佳时间是月经推迟七天以上。此时，早孕试纸或验孕棒能够较为准确地检测出是否怀孕。当然，如果想要更加精确的结果，可以到医院进行抽血化验，检测血液中的HCG水平。

除了怀孕，月经推迟还可能由其他因素引起，如生活压力、饮食不当、作息不规律等。以下是一些应对月经推迟的建议：

1. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。精神压力过大容易导致内分泌失调，影响月经周期。

2. 注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。合理膳食有助于维持身体健康，促进内分泌平衡。

3. 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。良好的作息习惯有助于调节内分泌，维持月经周期。

4. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。烟酒中的有害物质会影响内分泌，导致月经不调。

5. 定期进行妇科检查，及时了解自己的身体状况。如有月经推迟、痛经等症状，应及时就医。

总之，月经推迟四天并不能确定是否怀孕，需要结合具体情况进行分析。同时，保持良好的生活习惯，关注身体健康，才能远离月经不调的困扰。