怀孕期间，体重增加是不可避免的生理现象，但了解合理的体重增长范围对于保障母婴健康至关重要。

怀孕早期（0-3个月），由于胚胎发育初期，孕妇的体重增加并不明显，主要以胸部肿胀为主，体重约增加2磅左右。

进入孕中期（4-6个月），孕妇的体型开始发生明显变化，胸部增大，腰身变粗，腹部微微隆起，体重每两周增加约1磅。

孕晚期（7个月至生产），孕妇的体重增加速度加快，胸部和腹部迅速增大，并可能出现水肿，体重增加约25-30磅。

孕期饮食需要注重营养均衡，避免过度摄入导致体重增长过快。BMI数值可以帮助孕妇评估孕期体重增长是否合理。

此外，孕期还需要注意以下事项：

1. 定期产检：及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。

2. 合理运动：适当运动有助于缓解孕期不适，促进胎儿发育。

3. 保持良好心态：孕期情绪波动较大，保持良好心态有助于母婴健康。

4. 避免接触有害物质：如烟草、酒精、农药等，以免对胎儿造成伤害。