随着孕期进入孕晚期，许多准妈妈都会遇到一个烦恼：吃完饭后就感到不舒服，尤其是烧心症状。这究竟是怎么回事呢？本文将为您解答这个疑问，并提供缓解烧心症状的方法。

孕晚期烧心症状的原因主要有以下几点：

1. 增大的子宫压迫胃部：随着孕期的推进，子宫逐渐增大，可能会压迫到胃部，导致胃酸反流，引起烧心。

2. 孕激素水平升高：孕期孕激素水平升高，会导致食管下段括约肌松弛，使胃酸更容易反流到食管，引起烧心。

3. 饮食不当：过多摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、过冷或过热的食物，也会加重烧心症状。

那么，孕晚期如何缓解烧心症状呢？以下是一些建议：

1. 饮食调整：避免过多摄入刺激性食物，选择易消化、低脂肪的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。

2. 少食多餐：少量多餐可以减轻胃部负担，避免一次性摄入过多食物。

3. 饭后站立或散步：饭后站立或散步半小时，有助于食物消化，减轻胃酸反流。

4. 睡前抬高床头：将床头抬高15-20厘米，有助于减少胃酸反流。

5. 服用抗酸药物：在医生指导下，可以服用一些抗酸药物，如碳酸氢钠片等。

如果烧心症状严重，建议及时就医，以便得到专业治疗。