女性绝经年龄因个体差异而异，受到多种因素的影响，包括个人体质、生活习惯、遗传等。一般来说，女性绝经年龄多在50岁左右，但生活条件较好的女性可能会延迟至55岁左右，而生活条件较差的女性可能会提前至45岁左右。

为了延缓绝经期的到来，女性需要关注以下几个方面：

1. 保持良好的心态：压力过大、情绪波动等都会影响内分泌，进而影响月经周期。女性应学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。

2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，延缓卵巢衰老。

3. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于维持身体健康，延缓衰老。

4. 做好妇科保健：预防妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，有助于维护女性健康。

5. 定期体检：关注自身健康状况，及时发现并处理潜在问题。