随着气温逐渐升高，中暑成为了夏季常见的健康问题。中暑可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，不同程度的中暑症状和治疗方法有所不同。

首先，我们需要了解中暑的症状。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸等，体温正常或略升高，休息后可恢复。轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，血压下降，脉搏增快。重度中暑则表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。

中暑的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 迅速将患者移至阴凉通风处，平躺休息，解开衣领裤带，利于呼吸和散热。

2. 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，或用冷水淋湿的毛巾、冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝、大腿根部等大动脉血管部位，帮助散热。

3. 如果患者昏迷不醒，可以用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。

4. 患者醒后，必须在凉爽通风处静卧休息。

5. 口服十滴水1~2支或藿香正气水1~2支，服药后2小时即可缓解。

6. 多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

除了以上治疗方法，中医刮痧也是一种有效的中暑治疗方法。

刮痧可以有效地将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。刮痧方法如下：

1. 用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄（用酒精消毒）做工具，有专门的刮痧板更好。

2. 蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。

3. 刮痧前一定要把手洗干净，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右顺着刮，用力均匀，每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。