痤疮，俗称青春痘，是常见的皮肤问题，严重影响着人们的容貌和心理健康。痤疮的发生与多种因素有关，如油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、激素水平变化等。当痤疮发炎红肿不出头时，如何应对呢？本文将为您介绍一些有效的治疗方法。

一、避免挤压痤疮

许多人在痤疮发炎红肿时，会忍不住用手挤压，以为这样可以清除里面的脏东西。然而，挤压痤疮只会加重炎症，导致皮肤损伤、色素沉着、疤痕形成等问题。因此，一定要避免用手挤压痤疮。

二、局部用药

对于发炎红肿的痤疮，可以使用具有消炎、杀菌、止疼作用的药物进行治疗。常见的药物有红霉素软膏、克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等。在使用药物时，请遵医嘱，切勿自行购买或使用。

三、合理饮食

饮食对痤疮的治疗和预防具有重要意义。建议患者避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，保持大便通畅。

四、保持皮肤清洁

每天早晚用温水清洁面部，避免使用刺激性强的洗面奶。可以使用含有水杨酸、果酸等成分的洗面奶，帮助去除多余油脂和角质。

五、适当运动

运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于改善痤疮。建议患者每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。

六、保持良好作息

充足的睡眠和良好的作息习惯对痤疮的治疗至关重要。建议患者保持每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。

七、寻求专业帮助

如果痤疮反复发作，或者病情严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。